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マカコ ロンダート バク転 倒立のやり方・スローも一気見せ

バク転 ロンダート やり方


ブログへのアクセスありがとうございます。ユーチューブにロンダートやバク転といったアクロバット動画を投稿している「ダンサーYU-SUKE」といいます。

初心者から始めるアクロバットということで、壁倒立みたいな簡単な技からブレイクダンスのチェアーみたいな小ネタまでやり方をアップしています。

今回は マカコ ロンダート バク転のやり方・スローも一気見せした総編集を公開しましたのでイメージトレーニングにご活用ください。

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マカコ ロンダート バク転 バク宙 倒立のやり方・スローも含め一気に見せます

こちらは今まで出してきたアクロバット講座のダイジェストなので、ざっとチェックしたい人には良いでしょうが、「ロンダートを1から練習したい」「バク転のやり方を学びたい」と目的が明確な人にとっては、もっと説明を聞きたくなると思います。

倒立や側転など簡単な技や、マカコ・バク転・バク宙といった実践的な練習方法をしっかり学びたい場合は、

マカコ / ロンダート / バク転などアクロバット講座カテゴリ

をチェックしてください。

やり方が分かるのは、カエル立ち・壁倒立・三点倒立・倒立(逆立ち)・側転・ロンダート・バク転・バク宙・ロンバクです。

カエル立ち/カエル倒立の動画は、初心者こそ見た方が良いです。

この技で基礎体力が測れるんです!カエル立ちからカエル倒立にもっていけないようなら、アクロバットをやる上で体力が伴っていません。

体が仕上がっていない状態でバク転やロンバクをやってしまうのは、ちょっと先を急ぎ過ぎているかもしれません。

このように簡単な練習から1つずつクリアしていく手順によって、自分の能力を知ることができる。独学ではこれが大切なんです!

いきなりバク転やバク宙を練習してしまう初心者さんは少なくないですが、怪我のリスクをしっかり理解した上でおこなうようにしてください。

アクロバットは怪我と隣り合わせなので100%安全な方法はありませんが、基本技からコツコツ積み重ねていった方がリスクを軽減させることができます。

バク転はノリでやらず、神経を集中させて自己防衛本能を最大限に引き出すようにしましょう。

ダンサーYU-SUKE

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