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ロックダンスは近くのダンススクールに行かなくても、ユーチューブ動画で基礎練習くらいならカバーでできます。

大きく飛び跳ねたり、シフトやダブルシフトみたいなアクロバット技だとさすがにダンススタジオや野外練習場を探す必要があります。でもLOCK DANCEのリズム取りやポイント・ダブルロックといった基礎の習得は家の中で十分です。

このページでは、ロックダンスに興味がある初心者におすすめの練習用素材を４本貼ってありますので、１つずつクリアしていきステップアップしましょう。

基礎練習が３動画、ファイナルにはチャレンジ用としてロックダンスの振り付けレッスンを置いておきます。では早速、レッツトライ！



ロックダンス基礎 ｜ アイソレーションとリズムの取り方 ｜ リアルダンサーズ

最初はベースづくりから始めましょう。ロックダンスはヒップホップとは異なりテンポが速く、アップのリズムが基本です。初心者は無意識の内にダウンを取りやすいため、アップのリズムを意識してください。そして動画でも解説されていますが、ロックダンスやファンク、ソウルダンスの場合、上半身のアイソレーションをセットで練習することでよりダンサブルな印象になります。この機会にアイソレーションも身に付けておけば、その後のステップ練習にも活きてきますよ。

すぐできるロックダンス講座 ｜ ポイントの練習方法 ｜ 初心者向け

ポイントはロックダンサーが演技中にピッと指を指すあの動きです。ただ指を指しているだけかと思いきや、意外に複雑な軌道を通っていたんです。ポイントは基本動作のノック(ペイシング)と似ていますが、手を下ろしたときに指がポイントになったままだとちょっぴり恥ずかしい御手付きとなりますので、初心者は注意して練習しましょう。こちらもロックダンスのパフォーマンスには必ず必要になる動作なだけに、首や視線も対応できるようにしておくことをおすすめします。



ロックダンス基礎 ｜ ダブルロックのやり方とコツ ｜ ダンサーYU-SUKE

ダブルロックはスピーディな体使いで初心者泣かせの技です。焦り過ぎると動きが縮こまりやすく、適度にリラックスしている状態を保つのが秘訣です。特に膝(下半身)のリズムが１回になりやすいため、全身でドンドンと２回刻めるようトレーニングしていきましょう。振り付けで使うときは開脚しながらダブルロックを入れるシーンが比較的多いです。こちらもロックダンスにおいては基礎の１つになっていますので、練習しておいてください。

ロックダンス初心者向け ｜ 簡単なのにかっこいい振り付け ｜ ダンサーYU-SUKE

そしてファイナルは！ロックダンスの振り付けに挑戦してみましょう。振り付けといっても動画でレッスンしているのは３２カウントのみなので、ダンススクールの１レッスンで習う量のおよそ半分くらいです。初心者でも踊りやすくなっていますので、かっこいい振り付けも練習に取り入れてみてください。基本ステップのスキーターラビットとストップアンドゴー、そしてクロスハンドが入りますので、アパート・マンション暮らしの方は室内で実践はできないかもしれません。そんなときも見本パートを見るだけで、さきほど紹介してきた基礎テクニックが実践でどのように使うものか目で学べるものがあると思います。

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ロックダンスの基礎練習におすすめなレッスン動画をご紹介しました。

初心者は基本を練習しながら同時に動作の名前も覚えるようにしましょう。ロックのポーズ・ノック・ポイント・ダブルロックなど、多くのロックダンサーが認知していますので、チーム活動などで一緒に振り付けを創作する際とか、テクニックの名前を知っていた方がスムーズです。

このページでは紹介しきれなかった基礎練習動画　ノック(ペイシング)・ロックのポーズ・トゥエルのやり方はこちらの記事に貼ってあります。

自宅練習にお役立てください。

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